تمہید: جدید دور کا سب سے بڑا نشہ
گزشتہ ایک دہائی میں موبائل فون اور سوشل میڈیا نے پوری دنیا کو اپنی لپیٹ میں لے لیا ہے۔
-
نوجوان گھنٹوں TikTok، Instagram، Facebook اور YouTube پر گزار دیتے ہیں۔
-
سونے جاگنے کا معمول بگڑ چکا ہے۔
-
دلوں میں بے سکونی، ذہنی دباؤ اور وقت کا ضیاع عام ہو گیا ہے۔
یہ سب ایک قسم کا نشہ ہے، جو انسان کو حقیقت سے کاٹ کر ورچوئل دنیا میں قید کر دیتا ہے۔
اسلام نے ہمیں اس مسئلے کا حل صدیوں پہلے دیا ہے: ذکرِ الٰہی۔
کیونکہ ذکر انسان کے دل کو اصل سکون دیتا ہے اور غیر ضروری مشغولیات سے نجات دلاتا ہے۔
“أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ”
(سورۃ الرعد، 28)
📖 قرآن کی روشنی میں ذکر اور غفلت سے بچاؤ
1. وقت کا صحیح استعمال
“وَالْعَصْرِ، إِنَّ الْإِنسَانَ لَفِي خُسْرٍ، إِلَّا الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ وَتَوَاصَوْا بِالْحَقِّ وَتَوَاصَوْا بِالصَّبْرِ”
(سورۃ العصر)
یہ آیت بتاتی ہے کہ وقت کا ضیاع انسان کے نقصان کا سب سے بڑا سبب ہے، اور اس سے بچنے کے لئے ایمان اور ذکر ضروری ہیں۔
2. غفلت کا نقصان
“وَلَا تَكُن مِّنَ الْغَافِلِينَ”
(سورۃ الاعراف، 205)
یعنی اللہ کے ذکر سے غافل ہونا نقصان دہ ہے۔ سوشل میڈیا کا نشہ دراصل اسی غفلت کی شکل ہے۔
🌸 سنت کی روشنی میں ذکر اور دل کا سکون
1. ذکر میں حفاظت
رسول اللہ ﷺ نے فرمایا:
"جس گھر میں اللہ کا ذکر کیا جاتا ہے وہاں سکون اور رحمت اترتی ہے اور شیطان بھاگ جاتا ہے۔"
(مسلم، 2700)
2. بہترین عمل
آپ ﷺ نے فرمایا:
"کیا میں تمہیں ایسے عمل کی خبر نہ دوں جو سب سے بہتر ہے... وہ اللہ کا ذکر ہے۔"
(ترمذی، 3377)
🧠 سائنسی و نفسیاتی پہلو: موبائل نشہ اور ذکر کا اثر
1. موبائل کا نشہ دماغ پر اثر انداز ہوتا ہے
-
ریسرچ بتاتی ہے کہ سوشل میڈیا ڈوپامین (Dopamine) کو Over-Stimulate کرتا ہے، جس سے دماغ نشے کی طرح Addicted ہو جاتا ہے۔
-
یہ عارضی خوشی ہے لیکن بعد میں Depression، Stress اور Anxiety بڑھ جاتی ہے۔
2. ذکر کا مثبت اثر
-
ذکر دماغ کو Natural Dopamine اور Serotonin فراہم کرتا ہے۔
-
یہ اثر مصنوعی نہیں بلکہ پائیدار سکون دیتا ہے۔
3. Screen Time vs Dhikr Time
-
جو وقت موبائل پر ضائع ہوتا ہے، وہ اگر ذکر اور قرآن کی تلاوت میں لگایا جائے تو انسان زیادہ خوش، پرامن اور کامیاب رہتا ہے۔
🌍 موبائل نشے سے نجات کے لئے ذکر کی عملی عادتیں
🔆 1. صبح و شام اذکار
دن کی شروعات اور اختتام اذکار سے کرنے سے انسان کا دل Mobile Notifications کے بجائے اللہ کی طرف متوجہ رہتا ہے۔
🌙 2. سونے سے پہلے ذکر
رات کو موبائل اسکرول کرنے کے بجائے مسنون اذکار پڑھنا، نیند کو سکون دیتا ہے۔
💼 3. بریک کے وقت ذکر
دفتر یا پڑھائی کے دوران Mobile Check کرنے کے بجائے 2 منٹ "استغفر اللہ" پڑھنے کی عادت ڈالیں۔
❤️ 4. فیملی کے ساتھ اجتماعی ذکر
گھر میں موبائل فری وقت مقرر کریں اور سب مل کر ذکر کریں۔
📖 5. قرآن کی تلاوت
قرآن سب سے بڑا ذکر ہے۔ روزانہ کم از کم چند آیات کی تلاوت موبائل کے نشے کو کم کرتی ہے۔
✨ حقیقی کہانیاں
کہانی 1: نوجوان اور انسٹاگرام
ایک نوجوان روزانہ 6 گھنٹے انسٹاگرام پر گزارتا تھا۔ اس نے "لا الہ الا اللہ" کا ورد شروع کیا۔ آہستہ آہستہ اس کا موبائل ٹائم کم ہوا اور دل کو سکون ملنے لگا۔
کہانی 2: فیملی کا تجربہ
ایک فیملی نے ہر رات اجتماعی ذکر کا معمول بنایا۔ نتیجہ یہ نکلا کہ سب کے Screen Time کم ہو گئے اور محبت بڑھ گئی۔
کہانی 3: طالب علم کی کامیابی
ایک طالب علم سوشل میڈیا میں غرق تھا۔ اس نے "استغفر اللہ" کی عادت ڈالی۔ کچھ عرصے بعد اس کی توجہ پڑھائی پر ہو گئی اور وہ کامیاب ہو گیا۔
🔑 موبائل نشے سے بچنے کے لئے ذکر پلان
-
روزانہ اذکار کا شیڈول بنائیں۔
-
Mobile-Free اوقات مقرر کریں۔
-
Social Media Notifications بند کریں اور اذکار کی Notifications آن کریں۔
-
Stress میں ذکر کی طرف جائیں، اسکرین کی طرف نہیں۔
-
Dhikar.com کے ساتھ جڑ کر اجتماعی ذکر کا حصہ بنیں۔
🚀 Dhikar.com کا مشن
Dhikar.com کا مقصد یہ ہے کہ نوجوان نسل کو Mobile اور Social Media کے نشے سے نکال کر ذکر الٰہی کی روشنی میں لایا جائے۔
یہ پلیٹ فارم:
-
قرآن و سنت کے مطابق اذکار سکھاتا ہے۔
-
جدید نفسیات کے ذریعے ذکر کے اثرات واضح کرتا ہے۔
-
ایک عالمی تحریک ہے جو ایمان کو زندہ اور دلوں کو سکون عطا کرتی ہے۔
🌹 نتیجہ اور دعوتِ عمل
موبائل اور سوشل میڈیا کا نشہ ایک خاموش بیماری ہے جو دلوں کو بے سکون کر دیتی ہے۔ اس کا سب سے مؤثر علاج ذکر الٰہی ہے۔