تمہید: ذکر کی عادت کی ضرورت
زندگی کی سب سے قیمتی عادت کون سی ہے؟ قرآن واضح کرتا ہے:
“أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ”
(سورۃ الرعد، 28)
یعنی دل کا سکون صرف اللہ کے ذکر میں ہے۔
لیکن حقیقت یہ ہے کہ زیادہ تر مسلمان ذکر کی اہمیت کو جانتے تو ہیں مگر مستقل عادت نہیں بنا پاتے۔
یہ آرٹیکل آپ کو 10 آسان عملی اقدامات دے گا جنہیں اپنانے سے ذکر اللہ آپ کی زندگی کا مستقل حصہ بن جائے گا۔
📖 قرآن کی روشنی میں ذکر کی اہمیت
-
ذکر اللہ کی یاد دہانی
“فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ”
(سورۃ البقرہ، 152)
-
غفلت کا نقصان
“وَلَا تَكُن مِّنَ الْغَافِلِينَ”
(سورۃ الاعراف، 205)
-
کامیاب لوگ کون ہیں؟
“وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا”
(سورۃ الاحزاب، 35)
🌸 سنت کی روشنی میں ذکر کی عادت
رسول اللہ ﷺ نے فرمایا:
-
"تمہارے لئے سب سے بہترین عمل اللہ کا ذکر ہے۔"
(ترمذی، 3377) -
"ذکر کرنے والا زندہ ہے اور جو ذکر نہ کرے وہ مردہ ہے۔"
(بخاری، مسلم) -
حضرت فاطمہ رضی اللہ عنہا کو آپ ﷺ نے سونے سے پہلے تسبیحات سکھائیں تاکہ یہ زندگی کا مستقل معمول بن جائے۔
🧠 سائنس اور ذکر کی عادت
-
سائنس کہتی ہے کہ نئی عادت بنانے کے لیے کم از کم 21 دن کا مسلسل عمل ضروری ہے۔
-
ذکر کرنے سے Cortisol کم ہوتا ہے، دماغ پرسکون ہوتا ہے اور Happy Hormones (Serotonin & Dopamine) پیدا ہوتے ہیں۔
-
روزانہ کے معمولات کے ساتھ ذکر کو جوڑنے سے یہ زندگی بھر کی عادت بن جاتا ہے۔
🌍 ذکر اللہ کی عادت ڈالنے کے 10 آسان قدم
1️⃣ چھوٹے ذکر سے آغاز کریں
روزانہ صرف استغفر اللہ یا سبحان اللہ 100 بار پڑھیں۔ آہستہ آہستہ مقدار بڑھائیں۔
2️⃣ صبح و شام اذکار کو معمول بنائیں
-
صبح بیدار ہوتے ہی اور رات سونے سے پہلے اذکار پڑھیں۔
-
یہ عمل دن اور رات کو برکت سے بھر دیتا ہے۔
3️⃣ نماز کے بعد تسبیحات
ہر نماز کے بعد 33 بار سبحان اللہ، 33 بار الحمد للہ، 34 بار اللہ اکبر۔
یہ عمل چند منٹ لیتا ہے لیکن ذکر کو مستقل بنا دیتا ہے۔
4️⃣ کام اور پڑھائی کے دوران مختصر ذکر
Stress یا تھکن کے وقت صرف ایک جملہ: "لا حول ولا قوۃ الا باللہ"۔
یہ دل اور دماغ کو تازگی دیتا ہے۔
5️⃣ سونے سے پہلے اذکار
آیت الکرسی، تین قل اور تسبیحاتِ فاطمہ کو معمول بنائیں۔ یہ نیند اور صحت کو بہتر بناتا ہے۔
6️⃣ اذکار کو موبائل Reminder سے جوڑیں
روزانہ اذکار کے لئے موبائل پر Alarm یا App Reminder لگائیں۔
7️⃣ ذکر کو سانس کے ساتھ ہم آہنگ کریں
-
سانس اندر: اللہ
-
سانس باہر: ھو
یہ دل و دماغ کو سکون دیتا ہے اور ذکر کو مستقل بنا دیتا ہے۔
8️⃣ اجتماعی ذکر میں شامل ہوں
دوستوں یا فیملی کے ساتھ ذکر کریں۔ اجتماعی ماحول ذکر کی عادت کو مضبوط کرتا ہے۔
9️⃣ ذکر کو شکرگزاری کے ساتھ جوڑیں
ہر نعمت پر دل سے کہیں: الحمد للہ۔ یہ ذکر کو روزمرہ کی عادت میں بدل دیتا ہے۔
🔟 ذکر کو سفر اور انتظار کے وقت استعمال کریں
گاڑی میں، بس میں یا لائن میں انتظار کے دوران زبان کو ذکر میں مشغول رکھیں۔
✨ ذکر کی عادت کے اثرات
دل پر
-
سکون، محبت اور ایمان کی تازگی۔
دماغ پر
-
Focus، Concentration اور Stress Relief۔
جسم پر
-
نیند میں بہتری، دل کی صحت اور توانائی۔
رشتوں پر
-
غصہ کم اور محبت بڑھتی ہے۔
رزق پر
-
استغفار اور شکرگزاری رزق میں برکت لاتے ہیں۔
🌹 حقیقی کہانیاں
کہانی 1: طالب علم
ایک طالب علم نے نماز کے بعد صرف 5 منٹ ذکر کو معمول بنایا۔ اس نے کہا:
"میرا Stress کم ہو گیا اور یادداشت بہتر ہو گئی۔"
کہانی 2: گھریلو سکون
ایک فیملی نے سونے سے پہلے اجتماعی ذکر شروع کیا۔ گھر کے جھگڑے کم ہو گئے اور محبت بڑھ گئی۔
کہانی 3: تاجر کی کامیابی
ایک تاجر نے استغفار کو عادت بنایا۔ اس نے بتایا:
"کاروبار میں برکت آ گئی اور مشکلات آسان ہو گئیں۔"
🔑 عملی پلان: ذکر کو عادت بنانے کے 21 دن
-
پہلا ہفتہ: روزانہ صرف استغفار 100 بار۔
-
دوسرا ہفتہ: نماز کے بعد تسبیحات۔
-
تیسرا ہفتہ: سونے سے پہلے اذکار۔
21 دن بعد ذکر خود بخود زندگی کا حصہ بن جائے گا۔
🚀 Dhikar.com کا مشن
Dhikar.com یہ پیغام دے رہا ہے کہ ذکر صرف ایک عمل نہیں بلکہ زندگی کا نظام ہے۔
یہ پلیٹ فارم:
-
قرآن و سنت کے مطابق اذکار فراہم کرتا ہے۔
-
عادت سازی کے جدید اصولوں کے ساتھ ذکر کو جوڑتا ہے۔
-
ایک عالمی کمیونٹی تیار کرتا ہے جو ذکر سے دلوں کو زندہ کرے۔
🌹 نتیجہ اور دعوتِ عمل
ذکر اللہ کی عادت ڈالنے کے لئے بڑے بڑے اہداف کی ضرورت نہیں، صرف 10 آسان قدم ہیں۔
-
چھوٹے ذکر سے آغاز کریں