تعارف

زندگی میں دباؤ، ڈپریشن، اور خوف کا آنا معمول ہے، لیکن قرآن و سنت ہمیں سکھاتے ہیں کہ اللہ عزوجل کی یاد ہی ان سب سے نجات کا اصل راستہ ہے۔ ذکر دل کو مضبوط اور پرسکون بناتا ہے۔

 تفصیل

• روزانہ کے اذکار ذہن میں سکون کی کیمیکل (Serotonin, Dopamine) کو متوازن کرتے ہیں۔

• "اللّٰه" کے ذکر سے دل میں امید، خوف میں کمی، اور اعتماد پیدا ہوتا ہے۔

• مسلسل ذکر انسان کو فکر اور بے چینی کے چکر سے نکال کر اطمینان کی دنیا میں لے جاتا ہے۔

 فوائد

• انزائٹی، ڈپریشن، اور خوف میں واضح کمی۔

• منفی خیالات کا خاتمہ اور امید کا آغاز۔

• نیند، فوکس، اور جذبات پر قابو بہتر ہونا۔

 مثالیں:

• "لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللّٰهِ"

• "حَسْبُنَا اللّٰهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ"

• "اللّٰهُمَّ لَا سَهْلَ إِلَّا مَا جَعَلْتَهُ سَهْلًا"